# Via Alpina: le debrief d'une randonneuse en herbe

Ca y est! Nous venons à peine de rentrer de notre [Via Alpina suisse](https://www.novo-monde.com/pourquoi-faire-la-via-alpina/). Les muscles sont encore un peu douloureux, les souvenirs sont encore en train de se chambouler dans notre petite tête, on savoure le confort d'un bon lit douillet et d'une douche bien chaude, mais surtout on est juste HEUREUX d'avoir réussi à traverser [la Suisse](https://www.novo-monde.com/suisse/) à pied par les alpes!

![Col de Richetli Benoit](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/DSC06257.jpg)

Je ne sais pas si on réalise encore totalement, ou du moins je parle pour moi. Car oui, moi, Fabienne, la sportive du dimanche qui a toujours préféré les apéros en terrasses aux séances de sport je viens de marcher 380km à travers les Alpes. **Avec Benoit on a avalé plus de 25'000m de dénivelé positif et tout autant de dénivelé négatif...** Bref, je me suis dit qu'un petit bilan à chaud était de rigueur! Voici un petit résumé de comment j'ai ressenti cette via Alpina au fil des jours.

## La Via Alpina en images

Avant de vous parler plus en détail de ce que j'ai pu ressentir je vous propose de découvrir un peu tout ça en vidéo. Une vidéo à regarder en HD et avec le son ;)

## Avant le départ pour la Via Alpina: les grandes questions...

Je me rappelle encore exactement les quelques jours qui précédaient le départ. Benoit s'inquiétait de savoir si notre tente serait étanche, si les cols étaient dégagés au niveau de la neige et comment optimiser le rangement de son sac à dos. De mon côté j'étais dans une sorte de bulle, une forme de dénit total.

![via alpina, selfie](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/GOPR0357.jpg)

En guise d'entraînement j'allais prendre des apéros avec les copains et mangeais des grillades. Pour être honnête **je refusais tout simplement de me poser la question si physiquement j'étais capable de traverser la Suisse à pied**. En fait dans le fond je savais très bien que je n'avais pas l'entrainement, mais mon côté suisse-allemand m'a doté d'un esprit très têtu alors je comptais clairement sur ce dernier pour me mener jusqu'au bout.

## Les premiers jours sont les plus rudes

Benoit m'avait prévenue: "Tu verras les premiers jours seront les plus durs, le temps que ton corps s'habitue". Mouais... J'avais encore en tête mon état de fatigue après une semaine sur les sentiers du [Choquequirao au Pérou](https://www.novo-monde.com/perou-trek-choquequirao-machu-picchu-partie1/) et j'avais comme qui dirait un doute sur le fait que mon corps "s'habitue".

![glaciers Oeschinen](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/DSC07777.jpg)

Mais qu'à cela ne tienne, le premier jour nous étions tout sourire à la gare de Sargans avec nos gros sacs sur le dos. Les premiers kilomètres on cherchait un peu notre rythme, mais mine de rien [tous les treks](https://www.novo-monde.com/randonnee/) que nous avions déjà fait, que ce soit en tour du monde ou après le retour, nous ont bien aidé à rapidement nous mettre dans le bain.

![bivouac via alpina weisstannen](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC06057.jpg)

On était tellement dans le bain, que dès le premier jour on a marché plus que ce qu'on avait prévu et le soir venu c'était déjà l'heure de notre premier petit bivouac. Cette première journée je l'ai vraiment vécue comme facile et j'avoue que je me disais secrètement que ça allait vraiment le faire pour la suite.

C'est seulement le second matin, en me réveillant sous notre tente, que j'ai compris ce que Benoit entendait par "dur". Au moment de me lever mes genoux grinçaient et mes cuisses m'ont clairement fait sentir qu'elles n'étaient pas tout à fait d'accord avec le programme que je leur imposais. En même temps après presque 2 mois de grillades et d'apéros ça leur a fait un sacré choc à mes cuisses... ;)

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## Aléas de la météo en randonnée: on garde le moral

![via-alpina sous la pluie](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/Screenshot_20170811-162414-e1504270429800.jpg)

Dès le 3ème jour, pile au moment où mes cuisses et moi recommencions à devenir copines, c'est un autre invité qui s'est mêlé à la partie: la pluie! 2 jours de pluie continue... Pas la petite bruime hein, je vous parle de la vraie douche qui vous détrempe jusqu'aux sous-vêtements!

Avec le recul on est vraiment content que ce contre-temps météo nous soit tombé dessus au début. Car à ce moment là nous étions encore bien frais et nous n'avons eu aucun mal à garder le moral. On avalait les kilomètres sous des trombes d'eau et le soir venu on s'octroyait par contre des nuits au sec dans des dortoirs afin de tout faire sécher.

![klausenpass, mauvaise météo](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/klausenpass.jpg)

Ces nuits en dortoir qui n'étaient pas franchement planifiées au budget initial nous ont un tantinet inquiété sur la suite de nos dépenses. Mais très franchement pour le moral c'était vraiment important pour nous de pouvoir repartir dans des bonnes conditions en étant secs et reposés. On reparlera budget dans un prochain article, mais au final on s'en est plutôt bien tiré car la météo a clairement été de notre côté pour le reste du trip!

Retrouvez notre article sur notre[ première semaine sur la Via Alpina ici](https://www.novo-monde.com/via-alpina-sargans-engelberg/).

## Quand les paysages font oublier la douleur

![télécabine Engelberg](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/DSC06792.jpg)

Benoit me disait donc que le plus difficile serait le début... Avec le recul, physiquement parlant c'est clairement au milieu que j'ai ressenti le plus la fatigue. Aux environs du kilomètre 180 j'ai réellement commencé à en "chier". (Excusez le terme hein, mais c'est clairement ça) ;)

La météo était au beau fixe et c'est sous un soleil radieux que nous avons enchaîné les cols. Qui dit soleil, dit beaux paysages mais aussi chaleur!

![train pour la Junfrau, suisse](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC07169.jpg)

Je ne saurais vous dire combien de litres nous avons transpiré, mais aux vues de nos têtes sur les photos souvenirs je dirais simplement "beaucoup trop".

Paradoxalement, c'est précisément pendant ces journées où j'avais l'impression que je n'atteindrais jamais le col du jour que j'ai également commencé à me dire que cette Via Alpina j'allais la terminer! Oui oui je suis pleine de contradiction je sais, mais tandis que physiquement ça coincait j'étais aussi de plus en plus émerveillée par ce qui m'entourrait.

Randonner dans des coins pareils avec tous ces sommets emblématiques au-dessus de nous était tout simplement tellement magique que pour moi il devenait de plus en plus exclus que je n'en vois pas davantage.

Par ici pour retrouver notre article sur les[ 4 magnifiques étapes entre Engelberg et Lauterbrunnen](https://www.novo-monde.com/via-alpina-engelberg-grindelwald-lauterbrunnen/)

![lac d'oeschinen, kandersteg](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC07786.jpg)

## Le bonheur de partager les bons moments

![via alpina 2017](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC07930.jpg)

Au village de Lenk, dans l'Oberland Bernois, nous avons fait notre dernière petite journée de pause au camping. Objectif? Récupérer nos jambes en vue de la dernière ligne droite (enfin... pas si droite mais on s'entend). Pour les 4 derniers jours nous conduisant de Lenk à Gstaad, de Gstaad à l'Etivaz, de l'Etivaz au lac d'Hongrin et finalement jusqu'au Rocher de Naye nous avons été rejoint par Johann et Adeline, un couple de romands qu'on avait eu le plaisir de rencontrer à Chiang Mai. :)

Partager cette fin d'aventure avec d'autres voyageurs c'était tout simplement la méga classe!

Le top du top? Pour notre étape de Gstaad à l'Etivaz on a également été rejoint par Letizia et Raphael ainsi que par Mehdi, un ami de longue date.

![randonnée via alpina entre amis](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/GOPR0557.jpg)

Marcher en groupe donne une toute autre dynamique à ses journées; il faut ajuster les rythmes (comprenez par là que tout le monde a été forcé à marcher à mon allure de tortue) :) mais c'est aussi des supers moments de partage et de rire! Bref, je profite de ces quelques lignes pour dire un grand grand merci à nos compagnons de route de ces quelques jours, c'était juste trop la classe de marcher avec vous!

![photo de groupe via alpina](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/GOPR0568-1024x776.jpg)![arrivée de la via alpina](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/GOPR0579-1024x779.jpg)

## La dernière journée de notre via alpina...

Le dernier jour de la Via Alpina nous nous sommes réveillés dans notre tente au bord du lac d'Hongrin. La veille nous avions poussé un peu et avions pris de l'avance sur l'étape officielle, du coup on s'est accordé une petite grasse mat dans ce spot de bivouac de rêve. Bon qu'on se le dise hein, grasse mat en bivouac ça veut dire 8h du matin... Après le soleil chauffe tellement la tente qu'on a l'impression d'être au sauna. :)

Notre spot bivouac au lac d'Hongrin...

![bivouac lac d'Hongrin](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC08100.jpg)

### L'arrivée au Rocher de Naye, fin de la Via Alpina

Et bien je vais vous dire une chose, heureusement que la veille nous avions décidé d'entamer cette dernière étape et que nous avions déjà marché 3h "de plus", car cette dernière journée aura probablement été l'une des plus rudes pour moi. Allez savoir si c'était de savoir que la fin était proche, mais mes jambes ne me portaient plus. Mon niveau d'énergie se situait grosso modo à celui d'une tortue narcoleptique et mon sac me paraissait soudainement à nouveau peser une tonne!

![rocher de naye](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC08143.jpg)

Environ 2 heures de marche après le départ nous avons atteint le col de Chaude. Ce n'était pas encore l'arrivée, mais c'est la première fois qu'on apercevait le lac Léman. A ce moment là nous marchions toujours avec Adeline et Johan mais nous étions également à la même hauteur qu'un trio de randonneurs coréens qui faisaient également la Via Alpina.

Pour eux aussi c'était la dernière journée. Avec Benoit on n'avait de cesse de répéter *"Wouahhh, look, it's the lake, it's Leman lake, wouahhh"*.

> Wouahhh, look, it's the lake, it's Leman lake, wouahhh

![le lac léman, col de chaude](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC08120.jpg)

Haha les pauvres ne partageaient pas notre enthousiasme. En même temps pour eux ce n'était probablement qu'un lac de plus, certes le dernier du trip, mais juste un lac. Pour nous c'était la maison. C'est au bord de ce lac que nous avons grandi, depuis le début cette vue était celle que nous visions! La dernière heure de marche n'était plus qu'une formalité, cette fois-ci c'était là, on l'avait fait: on a traversé la Suisse à Pied!

### La Vue depuis le Rocher de Naye, fin de la Via Alpina :)

![rocher de naye](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/09/DSC08161.jpg)

## La randonnée: un sport presque autant mental que physique

Cette Via Alpina est sans le moindre doute l'effort physique le plus intense que j'ai fait subir à mon petit corps. Pour tout vous dire, j'ai même réussi à prendre 1kg durant le trip... Mais qu'on se rassure ce n'est pas de l'abus de fromage d'alpage, c'est uniquement de la prise de muscles. Je partais vraiment de pas grand chose et mon corps n'a pas du comprendre ce qu'il lui arrivait. Benoit? Bah lui les muscles il les avait déjà avant le départ, du coup il a perdu 5kg le bougre... Profonde injustice je vous dis! :)

Durant cette Via Alpina je me suis réellement dépassée, mais je me suis aussi rendue compte à quel point le mental pouvait jouer un rôle prépondérant lorsque le physique ne veut plus.

![escalier hohtürli](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/DSC07755.jpg)

Je crois que je n'oublierai jamais cette montée au Hohtürlipass où mes jambes avaient décidé de totalement me lâcher.

Avec mon sac de presque 15kg sur le dos j'étais au beau milieu de ce pierrier à me demander comment un hélicoptère pourrait venir me récupérer. J'étais physiquement parlant totalement au bout.

A ce moment là, le mental se met en route. Dans ma tête il ne se passait plus rien du tout, je n'arrivais plus à réfléchir, la seule chose qui passait encore était: "Droite, Gauche, Droite, Gauche, etc... " Je regardais mes pieds et dans ma tête je me répétais les pas, un peu comme pour ne pas oublier d'avancer.

![novomonde hohtürli](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/GOPR0485.jpg)

C'est très étrange, car de cette montée je me rappelle certes encore exactement la souffrance dans laquelle j'étais, mais cela reste malgré tout un excellent souvenir. Ce moment où on commence à apercevoir le panneau signalant le col, cette sensation "de l'avoir fait". Au sommet on rassemble ses forces, on garde la concentration et on s'attaque ensuite à la descente. A partir d'un moment la marche n'est plus vraiment contrôlée, c'est presque un automatisme, on avance sans réfléchir, un moment franchement assez grisant.

Retrouvez ici notre article sur [les 2 plus hauts cols de la Via Alpina](https://www.novo-monde.com/via-alpina-col-sefinenfurgge-hohtuerli/)

## Mon bilan Via Alpina Suisse: 100% positif!

Vous l'aurez deviné, pour moi cette via Alpina ça n'aura pas été de la tarte, mais c'est 100% heureuse que je termine cette aventure. En bonus j'ai gagné des muscles dans les jambes dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Il va falloir les entretenir maintenant :).

![novo-monde col de Richetli](https://www.novo-monde.com/app/uploads/2017/08/GOPR0292_01.jpg)

Pour tout vous dire à la base nous avions prévu de mettre bien plus de temps pour cette Via Alpina suisse. Benoit, probablement pour me ménager un peu, avait anticipé que nous couperions en 2 toutes les étapes de plus de 15km. Selon nos estimations nous devions donc être en route pour quelque chose comme 32 jours, avec 28 jours de marche.

Au final? On a atteint le lac Léman après 23 jours, dont 19 jours de marche! :) Comme quoi, une fois dans le bain les kilomètres se font plus facilement que prévu!

On vous donne rendez-vous tout bientôt pour de nouveaux articles car oui, des belles choses on en a encore plein à vous partager! Et bien évidemment on vous parlera aussi budget et infos pratiques, mais pour ça on doit d'abord refaire un peu nos comptes... ;) Take care.