Via Alpina – Erfahrungsbericht einer Anfänger-Wanderin

Das war’s! Wir sind gerade von unserer Via Alpina in der Schweiz zurückgekommen. Die Muskeln tun noch ein bisschen weh, die Erinnerungen wirbeln noch in unseren Köpfen herum, wir genießen den Komfort eines gemütlichen Bettes und einer heißen Dusche, aber vor allem sind wir einfach GLÜCKLICH, dass wir es geschafft haben, die Schweiz zu Fuß durch die Alpen zu durchqueren!

Ich weiß nicht, ob wir das schon ganz realisiert haben, zumindest für mich gilt das. Denn ja, ich, Fabienne, die Sonntags-Sportlerin, die immer lieber auf der Terrasse einen Aperitif getrunken hat als Sport zu machen, bin gerade 380 km durch die Alpen gewandert. Mit Benoit haben wir mehr als 25.000 Höhenmeter bergauf und genauso viele bergab geschafft… Kurz gesagt, ich dachte mir, dass eine kleine Bilanz angesagt ist! Hier ist eine kurze Zusammenfassung meiner Eindrücke von der Via Alpina im Laufe der Tage.

Die Via Alpina in Bildern

Bevor ich dir genauer erzähle, was ich empfunden habe, schau dir doch erst mal das Video an. Am besten in HD und mit Ton 😉

Vor dem Start auf der Via Alpina: die großen Fragen…

Ich erinnere mich noch genau an die Tage vor der Abreise. Benoit war besorgt, ob unser Zelt wasserdicht sein würde, ob die Pässe schneefrei sein würden und wie er seinen Rucksack am besten packen sollte. Ich war irgendwie in meiner eigenen Welt, total entspannt.

Als Training ging ich mit Freunden auf einen Apéro und aß Grillgerichte. Um ehrlich zu sein, wollte ich mir einfach nicht die Frage stellen, ob ich körperlich in der Lage war, die Schweiz zu Fuß zu durchqueren. Eigentlich wusste ich genau, dass ich nicht trainiert war, aber meine Schweizerdeutsch-Seite hat mir eine sehr hartnäckige Einstellung gegeben, also habe ich mich voll darauf verlassen, dass diese mich bis zum Ziel bringen würde.

Die ersten Tage sind die härtesten

Benoit hatte mich gewarnt: „Die ersten Tage werden am schwersten sein, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat.“ Ja, klar… Ich hatte noch meine Müdigkeit nach einer Woche auf den Wanderwegen von Choquequirao in Peru im Kopf und hatte so meine Zweifel, dass sich mein Körper „daran gewöhnen“ würde.

Aber egal, am ersten Tag standen wir mit unseren großen Rucksäcken am Bahnhof in Sargans und strahlten über das ganze Gesicht. Auf den ersten Kilometern suchten wir noch ein bisschen nach unserem Rhythmus, aber dank all der Trekkingtouren, die wir schon gemacht hatten, sei es auf unserer Weltreise oder nach unserer Rückkehr, fanden wir schnell unseren Rhythmus.

Wir waren so begeistert, dass wir schon am ersten Tag mehr gelaufen sind als geplant und am Abend schon Zeit für unser erstes kleines Biwak war. Dieser erste Tag war echt locker für mich und ich muss zugeben, dass ich mir insgeheim gesagt habe, dass das für den Rest der Tour echt gut laufen würde.

Erst am zweiten Morgen, als ich in unserem Zelt aufwachte, wurde mir klar, was Benoit mit „hart” meinte. Als ich aufstehen wollte, knirschten meine Knie und meine Oberschenkel machten mir deutlich klar, dass sie mit dem Programm, das ich ihnen auferlegt hatte, nicht ganz einverstanden waren. Nach fast zwei Monaten mit Grillpartys und Aperitifs war das für meine Oberschenkel echt ein ziemlicher Schock… 😉

Wetterkapriolen beim Wandern: Bleib einfach gut drauf

Ab dem dritten Tag, genau als meine Oberschenkel und ich wieder Freunde wurden, kam ein weiterer Gast dazu: der Regen! Zwei Tage Dauerregen… Nicht nur ein bisschen Nieselregen, sondern ein richtiger Regenguss, der einen bis auf die Unterwäsche durchnässt!

Im Nachhinein sind wir echt froh, dass uns dieses Wetterpech gleich am Anfang erwischt hat. Denn da waren wir noch richtig fit und hatten keine Probleme, gute Laune zu behalten. Wir haben die Kilometer im strömenden Regen zurückgelegt und uns abends dafür trockene Nächte in Schlafsälen gegönnt, um alles trocknen zu lassen.

Die Übernachtungen im Schlafsaal, die im ursprünglichen Budget nicht wirklich eingeplant waren, haben uns ein bisschen Sorgen um unsere weiteren Ausgaben gemacht. Aber ehrlich gesagt war es für unsere Stimmung echt wichtig, dass wir trocken und ausgeruht weiterfahren konnten. Wir werden in einem späteren Artikel noch mal über das Budget reden, aber am Ende haben wir uns ganz gut geschlagen, weil das Wetter für den Rest der Reise echt auf unserer Seite war!

Hier findest du unseren Artikel über unsere erste Woche auf der Via Alpina.

Wenn die Landschaft den Schmerz vergessen lässt

Benoit meinte, dass der Anfang am schwersten sein würde… Wenn ich jetzt so zurückblicke, war ich körperlich gesehen in der Mitte am meisten kaputt. Bei Kilometer 180 fing ich echt an, zu leiden. (Entschuldigt den Ausdruck, aber so war es echt) 😉

Das Wetter war super und wir haben die Pässe bei strahlendem Sonnenschein hinter uns gebracht. Sonne bedeutet natürlich schöne Landschaften, aber auch Hitze!

Ich kann dir nicht sagen, wie viel Liter Schweiß wir verloren haben, aber wenn ich mir unsere Gesichter auf den Erinnerungsfotos anschaue, würde ich einfach sagen: „viel zu viel“.

Paradoxerweise war es genau an den Tagen, an denen ich dachte, ich würde den Pass des Tages nie schaffen, dass ich mir auch sagte, dass ich diese Via Alpina zu Ende gehen würde! Ja, ja, ich weiß, ich bin voller Widersprüche, aber während es mir körperlich schwerfiel, war ich auch immer mehr von meiner Umgebung begeistert.

In solchen Gegenden zu wandern, mit all diesen legendären Gipfeln über uns, war einfach so magisch, dass es für mich immer unwahrscheinlicher wurde, dass ich nicht noch mehr davon sehen würde.

Hier geht’s zu unserem Artikel über die 4 wunderschönen Etappen zwischen Engelberg und Lauterbrunnen.

Das Glück, schöne Momente zu teilen

Im Dorf Lenk im Berner Oberland haben wir unseren letzten kleinen Ruhetag auf dem Campingplatz verbracht. Das Ziel? Unsere Beine für die letzte Etappe ausruhen (naja, nicht ganz so gerade, aber du weißt schon, was ich meine). Für die letzten vier Tage, die uns von Lenk nach Gstaad, von Gstaad nach L’Etivaz, von L’Etivaz zum Lac de Hongrin und schließlich zum Rocher de Naye führten, haben wir uns mit Johann und Adeline getroffen, einem Paar aus der Romandie, das wir in Chiang Mai kennengelernt hatten. 🙂

Dieses Abenteuer mit anderen Reisenden zu teilen, war einfach mega cool!

Das Beste vom Besten? Auf unserer Etappe von Gstaad nach L’Etivaz haben sich auch Letizia und Raphael sowie Mehdi, ein langjähriger Freund, zu uns gesellt.

Das Wandern in der Gruppe bringt eine ganz andere Dynamik in den Tag; man muss sich anpassen (das heißt, alle mussten sich meinem Schneckentempo anpassen) 🙂 aber es sind auch super Momente des Austauschs und des Lachens! Kurz gesagt, ich nutze diese Zeilen, um unseren Weggefährten dieser Tage ein großes Dankeschön auszusprechen, es war einfach super, mit euch zu wandern!

Der letzte Tag unserer Via Alpina…

Am letzten Tag der Via Alpina sind wir in unserem Zelt am Ufer des Hongrin-Sees aufgewacht. Am Tag davor hatten wir uns ein bisschen beeilt und waren der offiziellen Etappe voraus, also haben wir uns an diesem traumhaften Biwakplatz ein bisschen länger Zeit zum Ausschlafen gegönnt. Aber mal ehrlich, ausschlafen im Biwak bedeutet hier 8 Uhr morgens… Danach wird es im Zelt so heiß, dass man sich wie in der Sauna fühlt. 🙂

Unser Biwakplatz am Hongrin-See…

Ankunft am Rocher de Naye, Ende der Via Alpina

Also, ich sag dir was: Zum Glück hatten wir uns am Vortag entschieden, diese letzte Etappe anzugehen, und waren schon drei Stunden „mehr“ gelaufen, denn dieser letzte Tag war wahrscheinlich einer der härtesten für mich. Vielleicht lag es daran, dass ich wusste, dass das Ende nah war, aber meine Beine trugen mich einfach nicht mehr. Mein Energielevel war ungefähr so hoch wie das einer schläfrigen Schildkröte und mein Rucksack schien plötzlich wieder eine Tonne zu wiegen!

Nach etwa zwei Stunden Wanderung nach dem Start kamen wir am Col de Chaude an. Das war noch nicht das Ziel, aber zum ersten Mal konnten wir den Genfer See sehen. Zu diesem Zeitpunkt waren wir immer noch mit Adeline und Johan unterwegs, aber wir waren auch auf gleicher Höhe mit einem Trio koreanischer Wanderer, die ebenfalls die Via Alpina wanderten.

Auch für sie war es der letzte Tag. Benoit und ich haben immer wieder gesagt: „Wow, schau mal, das ist der See, das ist der Genfer See, wow.“

Wow, schau mal, das ist der See, der Genfer See, wow!

Haha, die Armen teilten unsere Begeisterung nicht. Für sie war es wahrscheinlich nur ein weiterer See, zwar der letzte auf unserer Reise, aber eben nur ein See. Für uns war es unser Zuhause. Am Ufer dieses Sees sind wir aufgewachsen, von Anfang an war dies das Ziel, das wir vor Augen hatten! Die letzte Stunde der Wanderung war nur noch eine Formalität, diesmal waren wir am Ziel, wir hatten es geschafft: Wir hatten die Schweiz zu Fuß durchquert!

Die Aussicht vom Rocher de Naye, Ende der Via Alpina 🙂

Wandern: ein Sport, der fast genauso viel mit dem Kopf wie mit dem Körper zu tun hat

Diese Via Alpina war echt die härteste körperliche Herausforderung, die ich meinem kleinen Körper je zugemutet habe. Um ehrlich zu sein, habe ich während der Tour sogar 1 kg zugenommen… Aber keine Sorge, das liegt nicht am vielen Almkäse, sondern nur am Muskelaufbau. Ich bin wirklich von ganz wenig gestartet und mein Körper hat wohl nicht verstanden, was da los war. Benoit? Der hatte schon vor dem Start Muskeln und hat deshalb 5 kg abgenommen, der Schlingel… Das ist echt unfair, sag ich euch! 🙂

Während dieser Via Alpina habe ich mich echt selbst übertroffen, aber mir ist auch klar geworden, wie wichtig die mentale Stärke ist, wenn der Körper nicht mehr mitmacht.

Ich glaube, ich werde nie den Aufstieg zum Hohtürlipass vergessen, wo meine Beine einfach nicht mehr wollten.

Mit meinem fast 15 kg schweren Rucksack auf dem Rücken stand ich mitten auf diesem Geröllfeld und überlegte, wie ein Hubschrauber mich hier abholen könnte. Körperlich war ich total am Ende.

In diesem Moment setzt der Verstand ein. In meinem Kopf ging gar nichts mehr, ich konnte nicht mehr denken, das Einzige, was mir noch durch den Kopf ging, war: „Rechts, links, rechts, links usw.“ Ich schaute auf meine Füße und wiederholte die Schritte in meinem Kopf, quasi um nicht zu vergessen, weiterzugehen.

Es ist echt komisch, denn ich erinnere mich zwar noch genau an die Anstrengung beim Aufstieg, aber trotzdem ist es eine super Erinnerung. Der Moment, in dem man das Schild sieht, das den Pass ankündigt, dieses Gefühl, „es geschafft zu haben“. Auf dem Gipfel sammelt man seine Kräfte, bleibt konzentriert und macht sich dann an die Abfahrt. Ab einem bestimmten Punkt ist das Gehen nicht mehr wirklich kontrolliert, es ist fast ein Automatismus, man geht vorwärts, ohne nachzudenken, ein ehrlich gesagt ziemlich berauschender Moment.

Hier findest du unseren Artikel über die beiden höchsten Pässe der Via Alpina.

Meine Bilanz zur Via Alpina Schweiz: 100 % positiv!

Ihr habt es sicher schon erraten: Die Via Alpina war für mich echt kein Kinderspiel, aber ich bin total glücklich, dieses Abenteuer abgeschlossen zu haben. Als Bonus habe ich Muskeln in den Beinen aufgebaut, von denen ich nicht mal wusste, dass ich sie habe. Jetzt muss ich sie nur noch trainieren :).

Um ehrlich zu sein, hatten wir ursprünglich viel mehr Zeit für diese Via Alpina in der Schweiz eingeplant. Benoit, wahrscheinlich um mich ein bisschen zu schonen, hatte vorausgesehen, dass wir alle Etappen von mehr als 15 km in zwei Teile aufteilen würden. Nach unseren Schätzungen sollten wir also etwa 32 Tage unterwegs sein, davon 28 Tage zu Fuß.

Und am Ende? Nach 23 Tagen, davon 19 Tage zu Fuß, haben wir den Genfer See erreicht! 🙂 Das zeigt mal wieder: Wenn man erst mal dabei ist, sind die Kilometer leichter zu schaffen als gedacht!

Wir sehen uns bald wieder mit neuen Artikeln, denn wir haben noch jede Menge schöne Dinge, die wir mit euch teilen möchten! Und natürlich werden wir auch über das Budget und praktische Infos reden, aber dafür müssen wir erst mal unsere Finanzen auf Vordermann bringen… 😉 Macht’s gut.