Randonnées et Treks autour du monde

Vous aimez randonner? Vous rechercher de l'inspiration pour préparer votre prochaine rando? Alors ne bougez-pas, vous êtes au bon endroit! :) La rando on a toujours beaucoup aimé ça mais c'est réellement lors de notre tour du monde en 2013 que le virus nous a totalement piqué. Randonner c'est selon nous le meilleur moyen de découvrir une destination "hors des sentiers battus" et à son rythme.

On marche pour les paysages, pour atteindre un point de vue, se retrouver seul au milieu de la nature ou alors simplement pour "prendre un peu l'air" et se défouler un peu... Sur cette page on partage avec vous nos plus belles randonnées autour du monde ainsi que des conseils et astuces pour bien préparer votre prochaine aventure.

A la fin de la page vous trouverez également tous nos articles de blog dédiés à la rando. A l'heure où j'écris ces lignes il y a plus de 75 articles sur des randos en France, en Suisse, ailleurs en Europe, en Asie et en Amérique du sud!

Carte de nos randonnées dans le monde

Plus ou moins partout où nous allons nous essayons toujours de caser au moins une randonnée à notre programme. La marche est vraiment devenu avec les années notre façon favorite de découvrir une destination (et accessoirement c'est aussi un loisir très bon marché) ;)

Si vous recherchez une randonnée dans une région en particulier vous pouvez utiliser la carte ci-dessous pour voir si nous avons déjà publié quelque chose qui pourrait correspondre à vos attentes.

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Randonnée à la journée: Équipement et conseils de préparation

Partir pour une randonnée à la journée (ou à la demi-journée ça marche aussi) c'est le meilleur moyen de s'aérer un peu sans pour autant devoir penser à toute la logistique de camper dans la nature ou planifier son itinéraire en refuge. Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que les randonnées à la journée sont celles qui sont les plus couramment plébiscitées!

De notre côté on est des grands amateurs de treks "sur la durée" mais on aime aussi tout particulièrement ces journées où il fait beau et où on décide assez spontanément de partir pour une rando! (Vous trouverez d'ailleurs tout plein d'itinéraire à la journée sur notre blog)

Au niveau de l'équipement nous ne nous posons plus beaucoup de questions. Lorsqu'on part à la journée on enfile une tenue confortable, on met des chaussures adaptées (souvent on opte pour des chaussures de trail lorsqu'on part à la journée sauf si on prévoit de traverser des gros pierriers, là on prend nos chaussures à tiges hautes).

Pour le reste l'équipement est assez basique:

• Un petit sac à dos: on prend en général notre 20L Queshua. Cela nous permet d'y caser tout ce qu'on a besoin
• Un pique-nique et de l'eau (depuis 2 ans on utilise uniquement les gourdes Lifestraw, cela nous permet de reprendre facilement de l'eau en cours de route sans nous poser de questions). Plus écolo, plus léger, bref on les a toujours sur nous.
• Un pull et éventuellement un coupe-vent ou une veste de pluie selon les prévisions
• notre couteau suisse ;) (toujours sur nous celui-là)

Lorsqu'on part à la journée on ne prend que rarement nos bâtons de rando... On a pris l'habitude de les utiliser lorsque nous avons de lourdes charges sur le dos, mais si vous avez des problèmes de genoux cela peut être un bon ajout au sac à dos (perso je les prends toujours si je sais que les descentes vont être super raides).

Randonnée sur plusieurs jours: quel matériel emporter?

Les randonnées sur plusieurs jours avec des étapes en refuge ou cabane (le nom suisse) c'est très souvent la première étape entre les randos à la journée et des treks de plus grande envergure. Pour notre part nous aimons énormément les randonnées alpines avec des petits arrêts dans ces refuges. L'ambiance entre marcheurs, la passion sans limite des gardiens de refuge, les bons petits plats du terroir servi le soir et même l’atmosphère dans ces grands dortoirs qui sentent le vieux bois (et un peu les pieds aussi)!

Voici quelques unes de nos expériences préférées de rando sur plusieurs jours:

• Le tour du Val d'Hérens: notre cœur est un peu resté croché dans cette magnifique vallée suisse qui est un peu hors du temps...
• Le tour des dents du midi: Ça c'est chez nous! Nous avons grandi face à ces montagnes et c'est donc tout naturellement qu'en faire le tour était une évidence! On vous a déjà dit que nos dents du midi c'est les plus belles du monde??? :)
• Le tour des dents blanches: Ça c'est juste à côté des dents du midi (chauvin vous avez dit???) mais c'est une version un tantinet plus sportive... Une rando à réserver à des randonneur déjà un tantinet plus expérimentés.

Équipement de randonnée pour plusieurs jours avec nuit en refuge

Lorsqu'on part pour dormir en refuge l'équipement "journalier" ne diffère pas énormément de l'équipement pour les randos à la journée hormis peut-être qu'il faudra prévoir un sac un tantinet plus grand (encore que...).

Pour le sac je vous recommande de vous en tenir à quelque chose comme 30L ou 40L au maximum. Cela sera amplement suffisant pour caler les quelques extras.

Les indispensables à avoir avec soi pour une nuit en refuge:

• Le sac à viande: certains refuges proposent d'en louer, mais sérieux vaut vraiment mieux avoir le sien! Sauf si c'est spécifié autrement vous n'aurez besoin de rien de plus qu'un drap en soie, car les couvertures et oreillers sont fournis. Perso j'ai tendance à préférer les options 100% coton que celle en soie (mais c'est une histoire de goût je crois... mais le côté "glissant" de la soie me dérange). Voir sur Amazon
• Petite trousse de toilette: brosse à dent, dentifrice et éventuellement des lingettes humides pour vous rafraîchir un peu en arrivant (certains refuges proposent des douches mais cela reste très rare)
• Une tenue de rechange: idéalement ça doit être quelque chose pour pouvoir se changer au cas où on arrive mouillé. Personnellement je prend souvent un leggings et un T-Shirt de rechange. Le leggings passe très bien pour être dans le refuge et fait office de pyjama dans le dortoir ;)
• Des Boules quiès: Si vous n'avez ne serait-ce que le sommeil un peu léger il vaut mieux en prévoir... dans les grands dortoirs de randonneurs il y en a souvent au moins un qui fait un bruit de tronçonneuse (et bizarrement c'est toujours lui qui s'endort en premier). Voir sur Amazon
• Une lampe frontale: Ca peut servir pour aller aux WC la nuit ou si vous voulez aller admirer un peu les étoiles la nuit (les refuges étant souvent dans des spots sans pollution lumineuse il serait dommage de se priver)! :)
• Une petite batterie externe ou solaire pour charger votre portable ou appareil photo: ceci n'est peut-être pas une priorité pour tous, mais pour nous c'est vrai que c'est un peu devenu un reflex d'avoir une batterie. L'électricité n'est que rarement disponible pour les clients en refuge. Nous avons ce modèle et en sommes content.

Trekking: tous nos conseils pour partir bien préparé

Pour partir sur des treks de plus grandes envergure et notamment avec une tente et sa nourriture sur le dos l'organisation est un tantinet différente! Ici le mot d'ordre c'est MINIMALISME! Afin d'alléger son dos mais aussi pour pouvoir profiter au mieux de sa marche il faut vraiment essayer de limiter le poids que l'on porte sur le dos. En théorie, on dit que le poids du sac à dos ne devrait jamais dépasser 15%-20% du poids du randonneur (15% c'est idéal, 20% c'est limite).

Après je ne vous cache pas que nous sommes bons pour la théorie, mais en pratique nous avons tendance à être de mauvais élèves. ;) De notre côté c'est souvent au niveau du matériel photo et informatique que cela pêche (oui oui, nous partons régulièrement avec au moins un ordinateur sur nous en trek... Mais nous sommes responsable de l'hébergement des sites web de nos clients et du coup on préfère assurer le coup (et ça nous permet aussi de temps en temps de partager des articles en "live" comme lors de la Via Alpina).

Si vous voulez voir notre matériel pour les treks je vous propose de ne pas nous étaler trop sur cette page. A la place, je vous invite plutôt à lire les différents posts que nous avons fait sur ce sujet:

• Notre matériel complet pour la via alpina: un trek d'un mois réalisé en août 2017 dans nos belles alpes suisses. Nous avions notre tente et tout le matos de rando mais par contre comme nous passions régulièrement par des villages le portage de nourriture n'était pas trop un casse-tête.
• Notre matériel complet pour le trek du Kungsleden: un trek d'une semaine réalisé en octobre 2018 en Laponie suédoise. Un climat donc plus froid et une autonomie presque totale en matière de nourriture. Vous trouverez dans cet article nos astuces pour limiter le poids des aliments et optimiser les calories pour le poids.
• Notre matériel de trek en tour du monde: Nous avions partagé le matériel avec lequel nous faisons nos treks en autonomie durant notre voyage. Notre tente pesait un âne mort, nos duvets aussi... mais ça nous a fait les jambes ;)
• Notre matériel pour le trek de Torres del Paine: aussi durant notre tour du monde mais là nous avions du porter l'équivalent de 10 jours de nourriture... Nous avions fait sans lyophilisé et avions donc du être un peu plus créatifs pour les menus.

Danger de la randonnée: A quoi faut-il faire attention?

La randonnée n'est globalement parlant pas une activité très dangereuse (du moins si on la compare à d'autres activités sportives). Néanmoins, il y a quand-même régulièrement des accidents. Parfois il s'agit de fatalité, mais bien souvent ils sont aussi aussi la conséquence d'un manque de vigilance ou de préparation.

Le monde de la montagne bénéficie d'une "bonne presse" et il y a donc de plus en plus de monde qui a envie de le découvrir. Normal me direz-vous... Mais après il faut bien rester conscient de ses limites et surtout ne pas sous-estimer les danger de la montagne simplement pour prendre une belle photo pour son compte Instagram!

Les dangers principaux en randonnée sont:

• Les éléments météorologiques: La pluie, la neige, les orages en montagne, des rafales de vent très puissantes sur les crêtes, etc... Avant de partir pour une randonnée n'oubliez jamais de vérifier les prévisions et prévoyez toujours de quoi vous couvrir un minimum.
• Les chutes: ceci est probablement la première cause d'accident. Alors bien sur qu'on ne peut pas prévoir tous les cas, mais avant de partir en randonnée, assurez-vous toujours d'avoir des chaussures adaptées au terrain (tige haute, chaussures de trail, baskets légères... tout dépend mais il faut des bonnes semelles). Note: les bâtons de randonnée peuvent être un bon complément pour se donner un peu plus de stabilité (notamment à la descente).
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  Blessures causées par autrui ou des animaux: ici, les précautions dépendent beaucoup du pays où vous vous trouvez... En Suisse ou en France les risques animaliers et "humains" sont relativement faibles. Après, au Canada par exemple il faut être préparé à éventuellement croiser un grizzli ou un ours selon les coins! Au Pérou, certaines vallées sont fortement déconseillées car des cartels de drogue y sont établis... bref, ici aussi la règle d'or c'est "rechercher avant votre départ!". Partez renseigné, mais ne paniquez pas non plus inutilement hein ;)
• Soi-même... Eh oui, ceci est probablement le danger qu'on sous-estime le plus... La nuit approche et on est "presque" au sommet? On est épuisé mais on veut absolument aller voir le point de vue? Il ne faut jamais oublier de penser à sa rando dans son ensemble! Une grande partie des accidents se passent en fin de journée. On a atteint son objectif du jour en allant à ses limites et on oublie presque le chemin du retour... Il faut parfois savoir renoncer à son objectif du jour pour terminer sa rando dans de bonnes conditions! Bref c'est plus facile à dire qu'à faire, mais ne soyez pas trop têtu, ok???

Les 10 plus belles randonnées / trek du monde: notre sélection

Il est difficile de faire une sélection réellement objective, mais voici la liste des randonnées qui à nos yeux sont les plus magnifiques. Certaines d'entre elles sont de celles que nous avons déjà faite et vous trouverez généralement le lien pour notre article et d'autres sont simplement des randos qui nous font de l'oeil et qui, qui sait, se transformeront peut-être un jour en un futur projet ;)

• La Via Alpina Suisse: oui oui, on est un peu chauvin mais étant suisse et ayant fait cette rando durant l'été 2017 on ne pouvait décemment pas ne pas commencer par celle-ci ;). La Via Alpina suisse se sont 380km à travers les Alpes avec des bons dénivelé qui piquent les mollets! Notre article final ici.

• Le trek du Choquequirao: celui-ci nous l'avons fait lors de notre tour du monde. Un trek de 10 jours TRES physique mais absolument sublime. C'était notre toute première expérience de trek en autonomie, donc forcément on en garde un souvenir un peu ému! Notre article ici
• Le Tongariro Alpine Trek: Ce trek mythique se trouve en Nouvelle-Zélande. Nous n'avons encore jamais mis les pieds sur ce coin là de la planète, mais ce trek fera probablement partie de nos premiers plans si nous y allons (ou je devrais plutôt dire quand nous irons).
• La traversée de la Jordanie: Nous sommes tombés récemment sur une vidéo qui présentait cet itinéraire qui traverse le pays. Apparemment c'est un peu compliqué au niveau de la logistique (ravitaillement en eau surtout) mais ça a l'air juste dingue!
• Le Kungsleden en Laponie suédoise: nous avons réalisé une partie de la mythique voie royale à l'automne 2018. Nous avons suivi le Kungsleden sur une bonne centaine de kilomètre entre Nikkaluokta et Abisko. On a qu'une hâte: voir d'autre partie de cet itinéraire. Notre article ici

• Le tour des cirques sur l'île de la Réunion: cet itinéraire nous fait de l'oeil depuis un moment... si seulement les vols pour y aller ne coûtait pas un rein! ;) Bref, on n'exclut pas d'y aller si des fois on venait à trouver une offre de vol pas cher pour y aller...
• La Patagonie dans son ensemble: oui oui c'est de la triche de le formuler comme ça mais spontanément j'aurais mis le trek de torres del Paine, mais malheureusement il semble que ce dernier soit un peu victime de son succès ces derniers temps et qu'il y a maintenant vraiment trop de monde. Nous avions eu de la chance, car en décembre 2014 c'était encore vraiment relativement calme. Notre article ici
• L'Ascension du Kilimandjaro: L'Afrique est un continent que nous ne connaissons pas encore et les volcans et nous c'est un peu une grande histoire d'amour... Bref, on aimerait beaucoup grimper sur celui-là un jour! Après cela reste un très haut sommet, donc il faudra voir si c'est dans nos cordes...
• Glacier du Baltoro et camp de base du K2 (Pakistan): Ce trek a juste l'air OUFFISSIME! On ne s'est pas beaucoup renseigné encore mais les photos qu'on en a vu passer nous ont clairement donné envie d'aller voir le K2 de plus près!
• Le GR34 - sentier des douaniers: La Bretagne est l'une de nos régions coups de coeur en France et nous avons eu un premier aperçu du GR34 lorsque nous avons fait le tour de la presqu'île de Crozon en 4 jours (notre article ici). Ca nous tenterait bien de faire les 1800km de ce trek dans leur ensemble un jour!

Bonus:

• Le PCT - Pacific Crest Trail: LE trek mythique des USA. Cet itinéraire de près de 4300km longe toute la côte ouest des USA. Personnellement je ne pense pas avoir l'envie de le suivre sur son ensemble en une fois mais par contre certaines sections ça oui! allez, j'aimerais vous dire que j'aimerais bien parcourir 1000km sur ce trek mythique (en 2-3 fois probablement)