Randonnées autour du Frafjord : Selvigstakken, Manafossen, Frafjordhatten et le Ramnstoknuten

Quand on pense randonnée en Norvège, ce sont souvent les mêmes noms qui reviennent : Preikestolen, Trolltunga ou les grands classiques des Lofoten. Pourtant, certaines expériences qui se trouvent un peu plus loin des itinéraires les plus fréquentés sont tout aussi magnifiques à notre humble avis. C’est exactement ce qu’on a ressenti en découvrant le Frafjord et les randonnées qui sont dans les environs.

Aujourd’hui, on vous emmène donc pour quelques balades dans la région du Frafjord qui conserve aujourd’hui encore une atmosphère calme et peu urbanisée, loin des grands axes touristiques de Norvège. Pourtant, la vallée abrite plusieurs randonnées parmi les plus spectaculaires du sud-ouest du pays, comme la célèbre cascade de Månafossen, le Frafjordhatten ou encore le Ramnstoknuten.

Selvigstakken : une randonnée panoramique à l’entrée du Frafjord

On commence cet article par une randonnée qui, bien que pas “officiellement” dans le Frafjord, offre une vue magnifique sur ce dernier. En fait, je dis pas officiellement car le départ de la randonnée se fait plus du côté de Stavanger, mais si vous allez au Frafjord vous passerez presque automatiquement devant alors on se permet de l’ajouter. 😉 Pour débuter la randonnée, rendez-vous sur le parking (gratuit) situé au bord de la route 508 (point GPS du parking). Attention, il est bien spécifié qu’il est interdit d’y passer la nuit avec son véhicule. Bon qu’on se rassure, il y a plein de spots vraiment très sympas dans les environs.

Une montée progressive entre forêts, rochers et lacs

La randonnée commence par suivre une petite route agricole au milieu des moutons. C’est d’ailleurs notre première traversée de moutons en compagnie de Winchy (notre chien). Habitués à traverser à proximité des vaches dans nos montagnes, nous sommes toujours un peu précautionneux quand il s’agit d’amener un chien au milieu d’animaux de rente.

Alors la bonne nouvelle c’est que visiblement ni les moutons ni le chien n’en ont quoi que ce soit à carrer l’un de l’autre. Bien évidemment Winchy est toujours tenu en laisse, mais nous avions un peu peur que les moutons aient un instinct de protection. Car oui, nous sommes au printemps et quasiment chaque brebis a ses 2-3 agneaux accrochés aux tétines!

Lorsqu’on quitte la route, on arrive sur un sentier qui longe plusieurs lacs. Enfin je dis sentier, mais je crois qu’à ce niveau on peut plutôt parler d’un grand marécage avec des pierres et racines sur lesquels on essaie de se déplacer de manière plus ou moins élégante pour ne pas (trop) se mouiller les pieds.

Après 4km de randonnée, ma montre m’indique que nous n’avons fait “que” 130m de dénivelé. Je me disais bien que cela paraissait trop facile comme randonnée. 😉 Les 400m de dénivelé restants se font principalement sur le dernier kilomètre et demi.

Le sommet du Selvigstakken et sa vue spectaculaire

Une fois qu’on a quitté la zone des lacs et la forêt, on arrive assez rapidement dans un terrain presque à 100% rocheux. La montée est bien balisée et on ne s’est presque pas perdu. Je dis bien presque car on a quand même dévié de l’itinéraire à 2-3 reprises, mais c’est assez facile de se rendre compte qu’on s’est trompé car il n’y a foncièrement qu’un seul chemin sur lequel la montée reste de la “randonnée” et non de l’escalade.

Non plus sérieusement, j’ai trouvé cette dernière partie assez difficile, mais je n’ai pas eu de problème de vertige et les quelques passages où il a fallu s’aider des mains se sont bien passés. Le chien s’en est également bien sorti, nous avons du l’aider pour quelques passage (surtout à la montée) mais il n’y a pas d’échelle ou de tronçon vraiment impossible à monter pour un chien qui est en bonne forme. Le carlin que j’avais il y a 15 ans ne serait probablement jamais arrivés en haut (mais soyons honnête, la moi de l’époque non plus haha). Mais pour Winchy, 0 souci.

Et bon, une fois qu’on atteint le sommet on est vraiment récompensé par une magnifique vue à 360°!

Pour le retour, la descente de la partie raide se fait par le même endroit qu’à la montée. Mais après, nous avons choisi de partir sur la droite plutôt que de revenir via les lacs. Cet itinéraire est un peu moins scénique mais il a l’avantage de suivre sur une grande partie une sorte d’ancienne piste ce qui permet de garder un peu plus les pieds au sec et surtout de pouvoir marcher de manière un peu plus régulière (et rapide). 😉

Carte et informations pratiques de la randonnée au Selvigstakken

En tout, la randonnée du Selvigstakken fait 9.6 km avec un dénivelé de 515 m (positif comme négatif étant donné qu’il s’agit d’une boucle). Il faut compter environ 3h30 à 4 heures de marche pour compléter l’itinéraire. Je vous conseille vivement de mettre des chaussures imperméable pour la première partie du parcours! Et comme toujours en Norvège, pensez à bien prendre un K-way et une doudoune (une petite douche ou quelques rafales de vent ne sont jamais à exclure et il peut faire sacrément “frais” au sommet, même si à la montée on pourrait être en T-shirt). 😉

Il est possible de faire une variante de cet itinéraire qui inclut également le sommet du Serifjellet. Je vous mets l’itinéraire ci-dessous également au cas où cela vous intéresse. Pour notre part, nous avons décidé de nous contenter d’un seul des 2 sommets. Le Selvigstakken est plus haut et plus proche des fjords, donc cela nous paraissait plus pertinent de choisir celui-ci. 😉 Ici la boucle fait 10.8 km avec 550m de dénivelé

La cascade de Manafossen

Que serait un roadtrip en Norvège sans visiter au moins quelques cascades me direz-vous? Alors je vous promets qu’on n’a pas fini de vous en montrer dans nos articles, mais pour aujourd’hui nous allons nous contenter d’une seule, et pas des moindres : Manafossen.

La plupart des grandes cascades emblématiques de Norvège se concentrent dans l’ouest du pays, notamment dans le Vestland (la région au-dessus de Bergen). Mais le Rogaland n’est pas en reste et Manafossen avec ses 92 mètres de chute n’est pas exactement ce qu’on pourrait appeler une “petite cascade”. 😉 (mais pas une grande non plus pour la Norvège)

Carte et informations pratiques de la randonnée à la cascade de Manafossen

La balade pour atteindre le point de vue sur la cascade est très courte, mais nous n’allons pas vous mentir, c’est raide! C’est parfaitement bien équipé et des cordes et câbles sont posés aux endroits les plus difficiles, mais disons simplement que ce n’est pas l’endroit où il faut monter si vous avez des problèmes aux genoux par exemple (nous avons vu plusieurs personnes faire demi-tour). Après c’est relatif hein… nous avons également vu une famille de norvégiens où madame avait un bébé de quelques mois et leur petit de 3-4 ans grimpait les marches avec l’aide de monsieur haha

L’aller-retour aux 2 points de vue (d’où nous avons pris la photo) prend environ 20 à 30 minutes. La distance totale (aller-retour) est de 1km et il y a environ 100m de dénivelé. Lors de notre balade, nous étions initialement parti pour prolonger la randonnée jusqu’au plateau qui se trouve au-dessus. Malheureusement la météo était en train de se gâter et nous avons préféré faire demi tour. Mais je vous mets quand-même l’itinéraire au complet ci-dessous. Rien ne vous empêche de faire demi-tour après les points de vue comme nous l’avons fait.

Le Frafjordhatten

Pour ce sommet, je vais laisser la parole à Benoit étant donné qu’il y est monté tout seul un matin en mode trail pendant que je faisais la grasse matinée au van. 😉

Alors je m’excuse d’avance pour la qualité des photos car je suis parti uniquement avec mon téléphone portable (pour courir c’est plus facile). Mais j’espère que ça vous donnera une idée des paysages qui sont vraiment magnifiques sur cet itinéraire. Par contre cette rando n’est pas une sinécure! ça monte très raide au début, le sentier n’est pas forcément facile à suivre et est parfois très marécageux. Bref, si vous partez en mode rando, comptez toute la journée pour l’aller-retour.

Alors le sentier débute au niveau du camping de Frafjord (super camping en passant), juste après le panneau qui indique TilFjells. Pas le temps de s’échauffer car ça monte tout de suite droit en haut. Durant la montée, il y’a quelques fois des percées à travers la forêt qui vous offriront de magnifiques points de vue sur le Frafjord en contrebas. Avec les belles lumières du matin, c’est vraiment très beau.

Je passe juste en-dessous de 2 cascades et continue à monter sans détour jusqu’à atteindre un plateau où la pente s’adoucit enfin (après 2kms environ)

Pour la suite de la rando ça monte nettement moins raide mais ça n’en devient pas moins difficile pour autant. Comme souvent en Norvège, lorsque le terrain devient plus plat, il devient aussi plus humide. Entendez par là qu’il vaut mieux avoir des chaussures imperméables car par endroits c’est littéralement des marécages ahah.

Sur ce plateau, je passe d’abord à côté d’un premier lac puis j’arrive aux abords d’un deuxième. A cet endroit, on voit sur la carte un sentier plus direct qui monte à gauche. Alors c’est celui-ci que j’ai pris mais je vous déconseille plutôt de faire de même. Ce n’est pas vraiment un chemin et il n y a pas de balisage (donc on peut vite se perdre). Puis on arrive vers une zone marécageuse que j’ai préféré contourner (en hors piste ahah) plutôt que de me détremper les pieds. Je suis redescendu par l’autre côté (comme tracé sur la carte) et le sentier est bien meilleurs.

Enfin, on voit le sommet du Frafjordhatten (qui est assez en retrait) et on attaque la dernière montée. Là on est de retour sur du bon rocher et ça passe à nouveau bien mieux que dans la boue ahah. Une fois au sommet, on est récompensé par un spectaculaire panorama sur plusieurs lacs en contrebas.

L’autre face du Frafjordhatten est très impressionnante avec une falaise de 300m qui descend tout droit sur le lac (si vous avez le vertige, ne vous approchez pas trop du bord). Au loin, on voit même jusqu’à Stavanger derrière plusieurs lacs qui se succèdent.

Pour redescendre, j’ai choisi de reprendre le même itinéraire qu’à la montée. Mais il est aussi possible de bifurquer à gauche au niveau d’une petite cabane pour redescendre du côté de Halandsvegen. Par contre, une fois en bas, pour revenir au camping, vous n’aurez pas le choix que de suivre la route.

Le Ramnstoknuten et Mulen

La 2ème randonnée iconique du Frafjord c’est clairement le Ramnstoknuten pour ses vues impressionnantes sur les fjords et sommets environnants. Par contre j’aime autant vous prévenir tout de suite, cet itinéraire n’est probablement pas pour tout le monde. 😉 Pour notre part, nous avons renoncé au sommet (nous avions déjà beaucoup marché et je vais être honnête je n’étais pas vraiment partante pour un autre challenge physique ce jour-là). A la place, nous avons fait le début de la randonnée et nous nous sommes arrêtés à l’endroit appelé “Mulen”. Alors certes, la vue est probablement moins plongeante que depuis le sommet, mais cela vaut déjà vraiment la peine d’y aller!

Monter à Mulen

Pour accéder à Mulen, le plus simple est de se garer dans le port de Dirdal et de là on suit les balisages. On commence par longer le cours d’eau (à plat) et rejoindre le bas de la montagne. A cet endroit on se rend rapidement compte que la grimpette ne sera pas une sinécure. Ca monte vraiment raide dans la forêt! Le chemin est bien marqué et balisé, mais nul doute que votre petit coeur va s’accélérer dans la montée. Pour atteindre le point de vue de Mulen depuis le bas de la montagne il n’y a que 100m de dénivelé, sur 300m de distance. Yep, une pente moyenne à 30% pour ceux qui aiment les stats et des petits “pics” où la pente atteint 47%. Je vous avais prévenu. 😉

Non mais plus sérieusement, la portion jusqu’à Mulen est rude mais c’est vraiment largement faisable. A titre personnel je sais que la suite du parcours n’aurait pas été pour moi. La montée au Ramnstoknuten par ce côté là est vraiment indiquée comme très difficile avec des passages d’escalade (pente à 60% par endroit, foncièrement un mur quoi!). Pour Benoit cela n’aurait pas été un problème, mais autant pour moi que le chien c’était simplement trop.

La boucle complète au Ramnstoknuten

L’aller retour à Mulen c’est une petite balade de 3 km (1.5km à l’aller) et avec 100m de dénivelé. Nous avons fait la balade en moins d’une heure et c’était vraiment chouette. Si votre objectif c’est le Ramnstoknuten, l’itinéraire complet fait 6.5km avec cette fois ci 530m de dénivelé. Sur internet, le chemin officiel recommandé est celui qui ne passe pas par Mulen. Ce dernier reste très raide, mais il l’est un peu moins.

Si vous voulez vraiment faire la boucle, il est vivement recommandé de faire la montée par Mulen et la descente par le côté droit. De ce que nous avons pu lire en ligne, le tronçon de Mulen au sommet est vraiment trop raide pour être pris dans le sens de la descente en sécurité. Bien évidemment, cet itinéraire est à déconseiller si les conditions météo ne sont pas au rendez-vous. Favorisez un temps dégagé et surtout sec!

Informations pratiques pour le Frafjord : Y venir, où loger

Le Frafjord est l’un de ces endroits où on a un peu l’impression d’arriver au bout du monde! Une fois qu’on a passé le long tunnel qui quitte Gilja, on arrive dans ce petit hameau qui doit avoir une centaine d’habitants à tout casser et la route s’arrête littéralement une fois arrivé au parking de la cascade de Manafossen. C’est d’ailleurs assez fou de ce dire qu’un tel tunnel a été construit pour rallier ce petit hameau! A Frafjord même il n’y a pas 12’000 options pour se loger. Si comme nous, vous êtes en van ou véhicule aménagé vous avez foncièrement 2 options : Le petit camping situé sur le port (tarif fixe de 300 NOK par véhicule, soit environ 28€). A ce tarif, les douches chaudes, WC et électricité sont compris et il est possible de faire une machine pour 50 NOK.

L’autre option c’est d’aller dormir au parking de la cascade (unique parking où le stationnement est toléré pour la nuit). Franchement c’est aussi une bonne option, d’autant qu’il y a des toilette sur place. Par contre, il n’y a strictement aucun réseau mobile, donc si comme nous vous aimez bien pouvoir bosser un peu dans votre véhicule il faut prendre cela en compte.

Pour notre part nous avons opté pour le camping (c’était d’ailleurs notre tout première nuit payante de ce voyage) mais nous avions vraiment besoin d’une douche et de faire des lessives. Franchement, on a adoré le camping! Nous devions être 5-6 véhicule au max et la vue sur le fjord est absolument magnifique.

Si vous n’avez pas de van ou CC, il y a quelques hébergements disponibles sur Booking, mais le plus simple est probablement de loger à Stavanger et de venir à la journée (comptez environ 1h de route depuis le centre ville).

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui! On espère que vous avez apprécié cette petite découverte du Frafjord et on vous donne rendez-vous tout bientôt pour la suite de nos articles sur la Norvège.

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